Yoga Hatha Débutant.e - Alfortville

Description du service

Tous les lundi 19h, rejoignez-moi au studio pour un cours de Hatha yoga d'1 heure, niveau débutant.e, adapté également aux pratiquant.es régulier.es. Prévoyez une tenue confortable, pieds-nus ou avec des chaussettes anti-dérapantes. Le studio est équipé de tapis, de bloc et de sangles. Chaque cours proposera un temps d'ancrage, une pratique de respiration, une partie posturale progressive et un temps de relaxation/méditation. Chaque mois, nous explorerons un thème postural : ancrage dans les postures, ouverture de hanche, mouvements de colonnes, salutations, … Et une pratique de respiration : Ujayi, Sama Vritti, Nadi Shodana, Kapalabhati. L'objectif est de vous accompagner vers une progression dans votre pratique, pour qu'elle soit à terme plus autonome, agréable et sécuritaire pour ton corps. Avant d'être un sport, il s'agit avant tout d'une méthode de relaxation et de bien-être. La pratique s'adapte à votre corps et votre forme du jour. Je me charge de rendre le cours le plus adapté à votre niveau. Si vous avez besoin d'échanger, je répondrai avec plaisir sur Instagram @funny.yoga.flow ou par mail : funnyogaflow@gmail.com.

Coordonnées

• 34 Rue des Camélias, Alfortville, France

  0670731559

  funnyogaflow@gmail.com